ATELIER "Instant Zen":
Sophrologie, Do-in & Relaxation sonore
Durée de la séance collective : 1h à 1h30
ASSOCIATIONS ET CENTRES DE BIEN-ETRE
Des pratiques régulières de détente et de relaxation permettant à chacun(e) de soutenir davantage sa santé physique et psychique.
Une véritable bulle de bien-être pour prendre soin de soi :
✓ Libération des tensions,
✓ Connaissance de soi,
✓ Ressourcement et Evasion,
✓ Détente et Harmonisation du corps et de l’esprit.
°°°Cours hebdomadaires, Ateliers mensuels/à thème °°°
ENTREPRISES ET COLLECTIVITES
Dirigeants / Cadres / Managers / Salariés
✓ Améliorer la qualité de vie au travail,
✓ Prévenir les risques psycho-sociaux.
✓ Mobiliser un stress productif et savoir lâcher-prise,
✓ Maîtriser sa concentration, ses émotions,
✓ Favoriser la cohésion d’équipe,
✓ S’adapter aux changements.
°°°Cours hebdomadaires, Ateliers mensuels/à thème , Stage à la journée ou sur un week-end°°°
CENTRES DE SOINS
Personnel de soin / Aidants / Malades
✓ Optimiser ses temps de pauses
✓ Gérer ses émotions, sa concentration, sa douleur
✓Etre acteur de sa démarche de soin, accompagner les traitements,
✓ Mieux vivre sa maladie,
✓ Se détacher d’une addiction,
✓ Se préparer à une intervention.
°°°Cours hebdomadaires, Ateliers mensuels/à thème °°°
ETABLISSEMENTS SCOLAIRES
Enseignants /Personnel encadrant/ Elèves
✓ Développer ses capacités d’adaptation,
✓ Optimiser son temps de pause,
✓ Gérer son stress, ses émotions,
✓ Renforcer la confiance en soi,
✓ Préparer ses examens,
✓ Développer ses capacités de concentration et d’apprentissage
°°°Cours hebdomadaires, Ateliers mensuels/à thème °°°
EHPAD
Aidants/ Personnel / Personnes âgés
✓ Soutenir les équipes pour une meilleure qualité de vie au travail,
✓ S’adapter aux changements,
✓ Maîtriser sa respiration, sa douleur,
✓ Apprendre à se relaxer,
✓ Développer ses capacités (concentration, mémoire, sens).
°°°Cours hebdomadaires, Ateliers mensuels/à thème °°°
